Por circunstancias de la vida, tuve que instalar en la notebook win xp :p … asi que por ese motivo perdi mi querido grub. Leyendo por internet encontre un sitio el cual explica paso a paso como recuperarlo y agregar la sentencia para seleccionar el windows.

Estos son los pasos a seguir:

1. Booteamos con algun Live Cd

2. Montamos la particion de nuestro linux, por ej:

# mount /dev/sda1 /media/prueba

3. Hacemos un backup de la configuracion del Grub.

# cp /media/prueba/boot/grub/menu.lst /media/prueba/home/situ/menus.lst

4. Restauramos nuestro grub

# grub

#grub > root (hd0,0)

#grub > setup (hd0)

#grub > quit
4. Agregamos la sentencia para que se puede seleccionar el SO Windows.

# vi /media/prueba/boot/grub/menu.lst

title Windows XP
root (hd0,1)
makeactive
chainloader +1

Fuente: http://apcmag.com/how_to_dual_boot_linux_and_windows_xp_linux_installed_first.htm?page=5